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蜂蜜水減肥法做法都有哪些

發布時間:2015-9-2  來源:   閱讀:107

  蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖,這兩種糖分很容易被身體吸收,并且在吸收后不會轉化為脂肪,蜂蜜中含有大量的維生素B,這種維生素能夠有效促進脂肪的代謝與轉化,能夠讓脂肪轉化為大量的能量,蜂蜜中含有大量的氨基酸,其中有8種氨基酸是能夠直接被人體吸收利用的,另外蜂蜜還含有多種酶,這些酶能夠促進人體的消化與吸收,所以蜂蜜具有很好的減肥效果。

  什么時間和蜂蜜水最好

  蜂蜜水具有減肥的功效,什么時間喝最好呢?早晨喝才最好,因為蜂蜜水可以潤腸通便,早晨起來喝一杯蜂蜜水可以起到緩解便秘的作用,同時早晨喝一杯蜂蜜水,具有飽腹的作用,可以減少對其他食物的攝入量,所以可以瘦身減肥。

  蜂蜜水怎么喝才能起到減肥的效果呢?蜂蜜水可以跟溫水一起喝,也可以跟其他果汁一起喝,這樣就能夠減肥。

  1、南瓜蜂蜜??梢詫⒁淮蟊瞎现c蜂蜜混合,每天晚上喝2-3次,或者是將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用,能夠起到很好的減肥效果。

  2、芹菜蜂蜜。將芹菜清洗干凈,切成小段,榨汁,榨出的芹菜汁加入適量的蜂蜜,每次吃飯以前喝一點,可以有效的減肥。

  3、將500克山楂放在鋁鍋內煮至七分熟,然后加入半斤蜂蜜,小火煮熟透,每次飯前吃一點能有效的減肥。

  喝蜂蜜水減肥需要注意:并不是所有人都適合喝蜂蜜水減肥,本身血糖過高或者是糖尿病和高血脂或者不適合喝蜂蜜水,如果喝了就會造成病情加重,同時需要注意的是沖蜂蜜的誰最好保持在溫度40度左右,不可以太熱,以免造成營養流失。

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