您的位置: 首頁 >> 心理健康 >> 正文

老看朋友圈是會影響過日子的

發布時間:2015-9-2  來源:   閱讀:209

  “塞納河畔風景真美!”“買了新車,空間大就是不一樣!”周六加班結束后,一打開微信朋友圈就看到朋友們外出旅游、吃大餐和購物的照片。想到自己剛被領導批評,下周又要加班,更羨慕這些朋友了。不僅如此,當她遇到不順心的事,還會不自覺和別人的幸福生活對比,覺得缺乏生活的動力。

  隨著網絡社交的普及,我們似乎更加了解別人了。打開朋友圈,就能看到朋友今天吃了什么,去了哪兒,買了什么……但我們看到的“別人的生活”,似乎總是幸??鞓?,而自己總是過得不夠好。即使別人偶爾在網上抱怨不開心,我們也容易“選擇性忽略”。其實,我們要了解,微博、微信上看到的只是別人生活的一部分,太在意這些只會徒增煩惱。

  經常曬幸福的人主要有兩種心態:一種是單純感到快樂,希望和大家分享;另一種是自己以前過得不太好,感覺總被人瞧不起,經過努力生活變好了,想展現給大家看,常表現為“過去缺什么,現在曬什么”。例如過去吃的不好,現在就經常曬大餐;過去自己生活在小城鎮,沒怎么出去旅行,現在就曬出國旅行。

  看到曬幸福的朋友圈時,有些人會替別人點贊高興,而有些人卻覺得心里不是滋味,甚至轉化成負能量,覺得自己處處不如人。從心理學角度講,這類人屬于“外控型人格”,即對自己的控制感主要來自于外界,看到他人幸福,往往不能理解為是別人努力的成果,而會覺得自己失敗、無能。有時,他們還會將其歸因于其他外部因素,例如運氣差,父母沒有給自己更好的生活環境等,因此對親友頻頻抱怨,工作不順心時遷怒于同事,造成人際關系惡化,更加影響生活質量。

  對于這種情況,我們不可能約束別人,阻止別人曬幸福,但可以從以下幾方面將其轉化為生活的動力。首先,要從積極的角度想,替別人高興,為自己加油??吹絼e人的幸??鞓?,應當告訴自己這是別人努力的成果,點個贊后,也讓自己為目標奮斗,將別人的幸福轉化成自己的正能量。其次,要知道幸福瞬間只是生活的很小部分。網上的幸福永遠只是別人生活的一個片段,而且屬于不同的人。有時,我們會把很多人展現的幸福歸結到一起,假想出一個完美的“別人的生活”。實際上,每個人的生活中都有痛苦的時候,但很多人不會把這些放在網上,有的是家丑不能外揚,有的是不希望讓別人擔心。這就好比我們上班可能會化妝、穿得比較正式,但在家里可能吃泡面、穿拖鞋一樣。我們看到的只是別人希望我們了解的一面,不是他們生活的全部。最后,更注重現實生活,關注自己的事情。只通過網絡交流,很難充分了解他人。平時接觸親人、同事時,應多面對面溝通交流,理解和體諒他們的難處,同時看到別人生活好的一面和難的一面,過好自己的生活。說不定在別人眼里,你的生活也是被別人羨慕的。

標簽:

午夜男女很黄的视频完整版