伸懶腰的好處都有什么呢

　　伸懶腰可以解乏并且放松身心。雖然伸懶腰看起來似乎很不雅觀，但實際上，它對于你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好處。

　　什么是伸懶腰?

　　伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什么這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢?大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。所以，經常伸伸懶腰，活動活動四肢對解除疲勞是絕對有好處的。

　　伸懶腰好處有6個：

　　1.、引起全身大部分肌肉收縮，改善血液循環。

　　2.、增加吸氧量，呼出更多二氧化碳，促進機體新陳代謝。

　　3.、及時矯正脊柱過度向前扭曲，保持健美體態。

　　4.、防止腰肌勞損。

　　5.、使頸部血管舒暢地把血液輸送到大腦，使大腦能得到充足的營養，從而消除疲勞。

　　6.、小孩子經常伸懶腰，有利于身體發育和抗拒地心引力，有利于長個。

　　貓貓狗狗們很喜歡伸懶腰，而人類伸懶腰卻好像是一種懶惰的表現。其實伸懶腰的好處很多，對于白領來說更要多伸伸懶腰，對健康大有裨益。

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